Dossier Mindfulness
Mindfulness is in het afgelopen decennium een hype geworden en wordt veel toegepast in de gezondheidszorg en psychotherapie, maar wordt ook in het dagelijks leven gebruikt als manier om te ontspannen en stress te verminderen.
- In dit dossier vindt u een overzichtelijke presentatie van folders, artikelen, websites, adressen, boektitels en audiovisueel materiaal die aanknopingspunten geven bij het thema ‘Mindfulness'.
Inhoud |
Adressen
Overzicht van adressen van organisaties in de gemeente Deventer e.o. die actief zijn op het gebied van Mindfulness.
- Stichting Dimence
Pikeursbaan 3
7411 GT Deventer
T 0570 - 688788
www.Dimence.nl
Dimence is de fusieorganisatie van de GGZ-instellingen: Adhesie, RIAGGz over de IJssel en Zwolse Poort. Dimence biedt onder meer diensten op het gebied van Mindfulness.
- Sociale kaart van Deventer
Sociale Kaart Deventer
Organisaties, die producten en diensten leveren op het gebied van Mindfullness zijn te vinden in de Sociale Kaart van Deventer.
Beeld- en geluidsfragmenten
Schepper & Co
|
Gespreksprogramma over geloof en samenleving. In de aflevering van 30 maart 2009, wordt o.a. aandacht besteed aan Mindfulness. Bekijk de uitzending. |
Elementen van Mindfulness
|
Het IOCOB heeft een Mindfulness-programma.
Bekijk de video met demonstraties van enkele elementen van Mindfulness. |
Mondelinge Mindfulnesstraining
|
Beluister de mondelinge Mindfulnesstraining op de website van Key to Care. |
Folders en artikelen
Folders (klik op een titel om de folder te downloaden of direct te lezen)
|
|
| Folder Mindfulnessoefeningen Deze folder is speciaal bedoeld voor cliënten in de geestelijke gezondheidszorg. Uitgegeven door het SPB Utrecht. |
Artikelen
Mindfulness: Voelen in plaats van denken
Verschenen in AM Magazine, maart/april 2008.
Algemeen artikel met praktische oefeningen en verwijzingen naar literatuur en websites.
Zo werkt u effectiever met Mindfulness
Theoretische en praktische beschouwing van het weekblad Intermediair, uitgaande van de dagelijkse leefsituatie.
Verschenen op 19 augustus 2008.
Weg met de automatische piloot
Reportage uit het dagblad Trouw van 3 januari 2008
met standpunten van trainers en wetenschappers.
Boeken in Bibliotheek Deventer
(klik op een titel om naar de catalogus te gaan)
|
|
|
|
| Mindfulness: een klare kijk (2008) Dirk Vieren Mindfulness is een hype aan het worden, maar wat is het nu eigenlijk precies? Ontstaan vanuit het boeddhisme is het een combinatie van de cognitieve psychotherapie en meditatie. Dit boek beschrijft de achtwekentraining, met voorbeelden van individuele sessies. Daarnaast wordt uitgelegd wat de cognitieve psychotherapie inhoudt. |
Thuiskomen bij jezelf; 108 lessen in Mindfulness(2008) Jon Kabat-Zinn 'Mindfulness' is het hebben van aandacht voor het moment met alle zintuigen waardoor je niet alleen jezelf ondersteuning biedt, maar ook de wereld daarbuiten. Dit boek bestaat uit 108 lessen, onderdelen van tekstfragmenten, afkomstig uit het auteurs boek 'Coming to our senses'. |
Mindfulness en bevrijding van depressie; voorbij chronische ongelukkigheid (2007) Diverse auteurs Beschrijving van een aanpak van depressie door middel van aandachtstraining en meditatieve oefeningen. Het boek is bedoeld voor diegenen die zich bezighouden met hulpverlening, maar ook voor mensen die depressiviteit ervaren in hun eigen leven. |
|
|
|
| Haal meer uit je leven met Mindfulness(2007) Marisa Garau Zelfhulpgids met oefeningen voor een meer onbevangen levenshouding met meer voldoening. Garau geeft geen kant-en-klare oplossingen, maar wel degelijke, opbouwende uitleg en adviezen. Dit alles wordt aangevuld door helder omschreven oefeningen. Het boek is een levendige en eigentijdse gids die doorspekt wordt met humor. |
Angst beheersen met aandacht (2007)Jeffrey Brantley Veel mensen lijden aan angst en stress en kunnen volgens dit boek geholpen worden door aandachtsgerichtheid (Mindfulness). Het boek legt uit wat onder aandachtsgerichtheid wordt verstaan. Het is gebaseerd op zeven instellingsfactoren: niet-oordelen, geduld, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet-streven, acceptatie en loslaten. Aandachtsgerichtheid kun je ontwikkelen via meditatie.
|
Mindfulness: in de maalstroom van je leven(2006) Edel Maex Zelfhulpgids om innerlijke rust te vinden in een hectisch leven. Psychiater Edel Maex toont ons een manier om om te gaan met de maalstroom die het leven is en om rust te vinden in onszelf: mindfulness. De methode wordt in de VS toegepast in een acht weken durend stressreductieprogramma. Die acht weken vormen de structuur van dit boek. |
Websites
Algemene informatie
|
Informatief artikel te vinden op Wikipedia. |
Vereenvoudigd leven
|
Op deze website van een cursusinstituut op het terrein van alternatief leven wordt inleidende informatie over Mindfulness gegeven; aangevuld met praktische oefeningen. Tevens kan op deelonderwerpen gezocht worden zoals opvoeding en werk. |
Aandachttraining
|
Uitgebreide en informatieve site van psycholoog Rob Brandsma met o.a. artikelen en cursusaanbod. |
Hype of hulpmiddel?
|
De studentenpsycholoog van de Universiteit Leiden beveelt Mindfulness aan als studieondersteuning en geeft verwijzingen naar sites met aandachtstraining. |
Psychologie Magazine
|
Degelijke beoordeling van Mindfulness door het populair-wetenschappelijke tijdschrift Psycholgie Magazine, waarin de waarde erkend wordt. |
Werkgroep Andachtstraining
|
Korte algemene informatie en een overzicht van trainers per provincie |
